L’étirement en Movement!

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Nouveau cours avec Samantha Haas cet hiver!

L’Étirement en Mouvement est un programme fonctionnel global du corps qui intègre des étirements actifs aux renforcements excentriques dans le but de développer un corps plus équilibré, fluide et sans douleurs. Des séquences de mouvements lents, dynamiques et multidirectionnels ciblent l’alignement postural, la conscience corporelle, le relâchement des tensions articulaires, le renforcement abdominal, la stabilité, et un sentiment de calme intérieur prolongé. Le flux lent et continu du cours permet aux participants d’expérimenter le mouvement par l’exploration à travers leur feedback sensoriel et des techniques de visualisation. Ce cours est recommandé pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur mobilité, posture et bien-être. Pour tout âge et niveau de condition physique.

Sessions d’hiver 2014:

  • 16 jan au -27 février 2014
  • 6 mars au -17 avril 2014

Jour et heure: chaque jeudi de 17h30-18h30

Prix: 126$ pour une session de 7 semaines (20$ pour un essaie)

Pour s’inscrire : contactez Samantha à samantha.haas@gmail.com.

A propos de Samantha Haas:

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Samantha est un instructeur du mouvement depuis 2003. Sa formation comprend un baccalauréat en psychologie de l’Université McGill, un diplôme professionnel de danse et de nombreuses certifications en santé et conditionnement physique. Elle est une spécialiste certifiée en mise en forme corps-esprit avec les Professionnels Canadiens du Conditionnement Physique, et elle a complété son diplôme d’études supérieures en éducation somatique à l’UQAM en 2012. Comme enseignante de danse, flexibilité et conditionnement physique, elle a travaillé avec des athlètes de haute performance des équipes nationales, des artistes tel que des chanteurs et danseurs classiques, des enfants et la population normale. Actuellement, elle enseigne l’éducation physique et la gestion du stress au Collège Lasalle. Elle continue à nourrir son potentiel créatif dans ses cours ouverts.